INFO: Startnine nema, ali zato skupljamo dobrovoljne priloge za naše četveronožne ljubimce. Možete donirati novac ili pseću hranu. Sve prikupljene priloge ćemo proslijediti udruzi za zaštitu životinja „S-PAS“ iz Zagreba.
POVOD: Trčat ćemo trku od 5 kilometara iz razloga što se tog dana navršava 5 godina svakodnevnog trčanja našeg člana Gorana Đogolovića, što je vrlo vjerojatno najduži hrvatski running streak. Od 29.12.2017. do danas Goran je u kontinuitetu trčao svakodnevno punih pet godina ili 1826 dana za redom. Pri tom je pretrčao 26,354 kilometra ili u prosjeku 14,43 km svakog dana. Statistika svakodnevnih trkača na svjetskom nivou SRI/USRSA Active Streaks List (runeveryday.com)
PRIJAVE: Prijava nema, jednostavno dođete na start, date svoj prilog (ali i ne morate), otrčite trku i na kraju upišete svoj rezultat. Ukoliko nemate sat, bit će semafor na cilju. Rezultate ćemo objaviti sljedećeg dana. Ako se želite presvući prije i poslije trke, samo 100 metara od starta su svlačionice Atletskog kluba Sljeme (Caffe bar TIME https://goo.gl/maps/xXn3kCyzyB6XDgNc6)
U nedjelju, 16.10.2022. starta kultna zagrebačka zimska liga Lagvić, dvadesetprvu zimu za redom!
Start svih kola je u nedjelju u 10:00, a trči se od restorana Šestinski Lagvić do TV-tornja na vrhu Medvednice. Postoje dvije kategorije: Cesta i Mrcina. Dužina cestovne trke je 9,2 kilometra, a Mrcine 5,5km, s istom visinskom razlikom od 691 metar u obje konkurencije. Što znači da prosječni nagib Ceste iznosi 7,5%, a planinske staze na Mrcini čak 12,5%, obzirom da fura direktno ka vrhu bez previše serpentina. Start je na početku Poučne staze Miroslavec (342 m n/v), a cilj ispred Vidikovca, na najvišoj točki Medvednice (1033 m n/v). Ove godine će biti ukupno 13 kola, a u bodovanje ulazi 8 najboljih (5 bodova za svaki dodatni nastup preko tih osam). Nagrade će dobiti po 10 prvoplasiranih u svim konkurencijama (cesta, mrcina, Pedina kombinacija) i u oba spola.
Termini ove zime su:
kolo 16.10.2022.
kolo 23.10.2022.
kolo 30.10.2022.
kolo 06.11.2022.
kolo 20.11.2022.
kolo 27.11.2022.
kolo 04.12.2022.
kolo 11.12.2022.
kolo 18.12.2022.
kolo 08.01.2023.
kolo 15.01.2023.Zbog raznih situacija postoji mogućnost promjene termina pojedinih kola, pa s vremenom provjerite.
Na Mrcini mogu nastupati natjecatelji sa ili bez štapova, i svi su u istoj konkurenciji.
Imamo i kategoriju pasa, isključivo u konkurenciji Mrcine i ona se zove “Čera liga”. Startninu ne plaćaju, ali vlasnik da, a pas ne može sam, znači za oboje 30kn. Psa treba uredno prijaviti, s godištem, imenom i svojim prezimenom (jbg, takva je baza, mora se unijeti prezime). Znači kao i svaki drugi natjecatelj, a ne “ja trčim s Bobijem” i slično. Tko ne prijavi psa ne može očekivati da će pas biti na ciljnoj listi, simple. Pas i vlasnik moraju skupa doći na cilj, tj. imaju isto vrijeme. Ako pas pobjegne i uđe prije u cilj, dobit će vrijeme (sporog) vlasnika 🙂 Na kraju ćemo nagraditi i 3 najbolja psa (ne dijele se na mužjake i ženke).
Pedina kombinacija objedinjuje cestu i mrcinu na način da svaki kombinatorac mora imati minimalno po 4 nastupa u obje konkurencije (a za svaki preko četvrtog nastupa dobiva po 5 bodova). Zbog prevencije eventualnih sudačkih pogrešaka u cilju i kasnijih reklamacija (pošto je cilj svima na istom mjestu i otprilike u isto vrijeme), na startu je potrebno prilikom prijave navesti u kojoj se konkurenciji nastupa: C-cesta, M-mrcina.
Trasa cestovne trke: Sljemenska cesta: Lagvić – Kraljičin zdenac – Kapelica Sv. Jakob – Grafičar – Žensko sedlo – Tomislavov dom – Vrh.
Trasa mrcine: Poučna staza do Kraljičinog zdenca – Blažur – Mrcina – Zadnja stanica žičare – Vrh (zabrana korištenja ceste). Trasa Mrcine nije definirana, može se ići bilo kojim planinarskim putem, ali je ovaj najkraći.
Kako do starta:
– autom preko Mihaljevca, Tuškanca ili Britanca do Šestina
– gradskim autobusom, linija broj 102 Britanac-Mihaljevac i obrnuto, busevi kreću s Britanca u 8:40 i 9:20 isto tako i s Mihaljevca. U oba slučaja sići na stanici Šestinski trg, zatim pješke cca 300 metara pored crkve i groblja do restorana Šestinski Lagvić.
– karta
Preporuča se da se ponese ruksak ili vrećica sa suhom robom koju organizator vozi na vrh (molimo učesnike da ne nose velike ruksake jer se stvari ne voze šleperom!!)
Povratak po izboru:
– pješačenjem nazad po planinarskim stazama (Bažulovka, Hapedejka, Put u nebo, Omladinska, Mrcina…)
– lagani jogging nazad po cesti
– privatan prijevoz
– gradski autobus (izvanredna linija broj 140 Mihaljevac-Sljeme), stanica ispred Tomislavca, pokret na svaki puni sat od 11:00 do 19:00.
Startnina 30kn, prijave na licu mjesta, sat vremena prije svakog kola, od 9:00 do 10:00. Startnina uključuje: organizaciju natjecanja, nagrade, prijevoz stvari do vrha, te u cilju kuhano vino, čaj i kolači, ovisno o vremenskim uvjetima, ak bu toplo bude i piva. Kontakti: Žana (098-273-331), Janko (091-503-2734).
Novost od ove sezone: trkači imaju mogućnost otrčati i virtualno poneko kolo u svom terminu, ako su te nedjelje u to vrijeme zauzeti. Mali pravilnik po tom pitanju: – Može se otrčati samo unaprijed (znači ne nakon održanog kola već prije sljedećeg) i to maksimalno 5 puta. – Poslati zapis trke (garmin, strava itd) na mail tergatjanko@gmail.com di se vidi rezultat, staza i tko je trčao (vlasnik profila). – Uplatiti gotovinom 30kn unaprijed ili poslati skupa sa zapisom potvrdu o uplati (iban HR1223400091110074415) na isti mail.
Proglašenje lige će se održati na godišnjoj Skupštini Atletskog kluba Sljeme, tamo negdje u veljači 2023.
U četvrtak, 02.06.2022. u 18:00 starta jubilarna 20. po redu ljetna liga Puntijarka. Što znači da će tijekom cijelog ljeta, svakog četvrtka u isto vrijeme, zagrebački ljubitelji trčanja imati svoju sljemensku zanimaciju. Okupljanje i prijave su od 17:00 na parkiralištu Bliznec (početak sljemenske ceste), a cilj je kod planinarskog doma Puntijarka. Staza je dugačka 4450 metara, a visinska razlika između starta i cilja iznosi 627 metara, što daje ukupan prosječan nagib od 14%.
Par informacija za ovu godinu:
– Startnina iznosi 30kn, prijave i uplate prije starta (u cilju besplatna Žuja i Hidra, slane i slatke grickalice)
– Tko uplati sva kola odjednom ima gratis dva kola (ukupno 300kn)
– Svaki učesnik lige će dobiti besplatno atletski dres sa slike (s logom lige):
Ove sezone trkači imaju mogućnost otrčati i virtualno, ali samo 3 kola u svom terminu, ako su spriječeni u četvrtak sudjelovati (recimo npr zbog godišnjeg odmora). Mali pravilnik po tom pitanju:
– Može se otrčati samo unaprijed (znači ne nakon održanog kola već prije sljedećeg).
– Poslati zapis trke (garmin, strava itd.) na mail tergatjanko@gmail.com di se vidi rezultat, staza i tko je trčao (vlasnik profila).
– Uplatiti gotovinom 30kn unaprijed ili poslati skupa sa zapisom potvrdu o uplati (iban HR1223400091110074415) na isti mail.
U proteklih 18 ljeta kroz ligu je prodefiliralo 2536 različitih trkača (1688 muškaraca + 848 žena). Rekorde staze drže: Nikola Mikulić (25:05) i Lisa Nemec (26:04). Rekorde kratke staze do Njivica drže Ante Živković (12:39) i Tea Faber (13:58). Broj učesnika iz godine u godinu:
2003 – prosječno po kolu 47 (ukupno 121)
2004 – prosječno po kolu 62 (ukupno 171)
2005 – prosječno po kolu 75 (ukupno 204)
2006 – prosječno po kolu 65 (ukupno 199)
2007 – prosječno po kolu 64 (ukupno 201)
2008 – prosječno po kolu 61 (ukupno 188)
2009 – prosječno po kolu 62 (ukupno 171)
2010 – prosječno po kolu 72 (ukupno 224)
2011 – prosječno po kolu 72 (ukupno 250)
2012 – prosječno po kolu 113 (ukupno 406)
2013 – prosječno po kolu 126 (ukupno 472)
2014 – prosječno po kolu 111 (ukupno 423)
2015 – prosječno po kolu 103 (ukupno 419)
2016 – prosječno po kolu 113 (ukupno 460)
2017 – prosječno po kolu 111 (ukupno 407)
2018 – prosječno po kolu 89 (ukupno 390)
2019 – prosječno po kolu 81 (ukupno 318)
2020 – prosječno po kolu 92 (ukupno 347)
2021 – prosječno po kolu 107 (ukupno 417)
Staza je relativno zahtjevna, pogotovo u drugom dijelu, kada na pojedinim dijelovima nagib doseže i 20%. Za početnike i za one mlađe predviđena je kraća staza, koja ide od starta do planinarskog skloništa Njivice. Ta staza je dugačka 2.1 km i može se laganim tempom prehodati za 30-ak minuta. Inače, staza lige je poznata i kao popularna Bikčevićeva staza, a spaja omiljene sljemenske planinarske puteve broj 18 i 19. Liga će imati 12 kola (u plasman ulazi maksimalno 7 trka, a za svaku dodatnu se dobiva 5 bodova). Rezultati, statistike, poretci i rang-liste OVDJE, a fotke i izvještaji na stranici www.aksljeme.com. Termini ovog ljeta:
kolo – 02.06.
kolo – 09.06.
kolo – 16.06.
kolo – 23.06.
kolo – 30.06.
kolo – 07.07.
kolo – 14.07.
kolo – 21.07.
kolo – 28.07.
kolo – 04.08.
kolo – 11.08.
kolo – 18.08.
Kategorije (muške i ženske):
Seniorska (do 34)
Veteranska 35 (35 – 39)
Veteranska 40 (40 – 44)
Veteranska 45 (45 – 59)
Veteranska 50 (50 – 54)
Veteranska 55 (55 – 59)
Veteranska 60 (60 – 64)
Veteranska 65 (65+)
Njivice, kratka staza
– U prvih 19 godina održano je 217 kola.
– Najviše nastupa imaju Željko Paver (177) kod muškaraca i Veronika Jurišić (116) kod žena.
– Najviše pobjeda imaju Lovelos Slovinac (30) kod muškaraca i Veronika Jurišić (92) kod žena.
– Rekordan broj učesnika u jednom kolu je 178 (11.07.2013. – jubilarno stoto po redu)
VRIJEME: Nedjelja, 26.12.2021. – Štefanje, start u 10:00
MJESTO Sljeme (Šestine), početak poučne staze, 200m iznad restorana Lagvić
STAZA Višestruka: prvi dio od starta do vrha na dva načina: cestom 9.3 km ili trail stazom 5.5 km. Drugi dio od vrha do birtije Rondo u Markuševcu (preko puta crkve) u dužini cca 10-12 km, ovisno o izboru staze i postavljenim kontrolama. U prvom dijelu trkači koji se prijave za cestovni dio obavezni su koristiti isključivo cestu, a trkači koji izaberu trail je ne smiju koristiti. U drugom dijelu svi su putevi, ceste i kratice dozvoljene.
KONCEPTNatjecatelji se prijavljuju u dvije grupe, po vlastitom nahođenju: cesta ili mrcina. Start je zajednički u 10:00. Cestovnjaci trče po sljemenskoj cesti do vrha Medvednice (terasa Vidikovca podno TV-tornja), a traileri sami biraju put do istog vrha, s tim da ne smiju koristiti cestu (osim što je jednom moraju preći). Sada objavljujemo kartu s dvije kontrolne točke, a preostale dvije će biti tajna koju ćete saznati tek na vrhu Sljemena kad završite prvi dio trke. Tamo svi dobivaju kartu Medvednice sa sve 4 ucrtane kontrole koje moraju proći u drugom dijelu trke, na spustu ka Markuševcu. Natjecateljima u trailu se na kraju dodaje 7 minuta na ukupno vrijeme, koliko je otprilike brži prvi dio njihove staze u odnosu na cestu. Ako misle da je puno neka idu na cestu. Na kontrolnim punktovima će biti naljepnice koje treba nalijepiti na drugu stranu karte kao dokazni materijal da su ih prošli. Nema obavezne opreme, ali se preporučuje kompas i mobitel (u slučaju gubljenja).
NAGRADAFinišerska medalja za sve! Pehari za troje najboljih u muškoj i ženskoj konkurenciji.
STARTNINA 30kn. Za startninu se ne dobije ništa osim bauljanja po Sljemenu! Prikupljena sredstva će se pravovremeno i sistematski ulagati za omasovljivanje društava liječenih alkoholičara.
MEĐUTIMNa vrhu, prije, poslije ili za vrijeme podizanja karata svi natjecatelji će se moći okrijepiti: toplim čajem, bijelim kuhanim vinom, te nekim grickama, sve džaba! U cilju će svi natjecatelji dobiti od strane konobara jelo i piće, neograničeno i po vlastitom izboru… ukoliko im je što ostalo od startnine.
SATNICA
Subota (25.12.), cijeli dan:
Trkačko-trailerski EXPO marke Adidas i Nike u Avenue Mallu i Areni. Najnoviji modeli jesen/zima 2021 bez popusta za sve učesnike Lagvitreka (naznačiti na blagajni prilikom kupnje).
Istovremeno istovjetan popust na štapove, kompase i čuturice, bilo gdje u gradu.
Pasta party navečer u restoranu Šestinski Lagvić. Svi učesnici mogu dobiti besplatnu vodu uz naručene špagete Bolonjez po promotivnoj cijeni (objasniti konobaru prilikom plaćanja).
Nedjelja (26.12.):
8:45 – 9:55 Prijave i podizanje startnih brojeva i čikova na centralnom trgu kod početka poučne staze, 200 metara iznad restorana Lagvić (u kojem se noć ranije pastapartijalo i pralo suđe),
10:00 start trke,
10:45 dolazak prvih natjecatelja na vrh kod gelendera,
10:46 naguravanje prvih natjecatelja oko kazana s kuhanim vinom,
Između 11:00 i 19:00 gubljenje po bespućima medvedničke prašume, telefoniranje roditeljima, angažiranje GSS-a, novinarske službe i ostale pizdarije vezane za dezorijentiranost u vremenu i prostoru relativno velikog broja učesnika.
Oko 12:15 dolazak prvog natjecatelja u cilj,
Oko 15:00 službeni završetak trke, nakon koje se sve sljemenske staze i okolne ceste ponovo puštaju u promet,
15:05 proglašenje najsretnijih,
DODATNE INFORMACIJE
Vlasnici Champion-Chipa mogu neograničeno koristiti svoje vlastite čipove za vrijeme trke,
Učesnici koji dolaze na trku iz mjesta koja su udaljena više od 1500 kilometara dobivaju besplatnu tramvajsku kartu na relaciji Mihaljevac-Dolje, u jednom smjeru,
Istima se omogućuje podizanje šatora na jednoj od kontrolnih točaka (koje zbog regularnosti natjecanja nismo u mogućnosti objaviti u potpunosti),
Okrepne stanice se nalaze svako malo: Mićino vrelo, Tigrovo oko, Leustek, Bikča, Puntijarka, Kraljičin zdenac, Runolist, Grafičar, a pogotovo Medvedgrad (reći da ste u trci, dobit ćete, bez brige…)
Staza je u potpunosti nemarkirana, kilometarskih oznaka ima svukuda, na svim mogućim skretanjima je redarska služba koja će vas usmjeravati tamo gdje poželite ukoliko znaju,
Visinski profil staze možete vidjeti na svojim monitorima poslije trke i neograničeno šerati na Facebooku, Stravi itd,
Iza zadnjeg natjecatelja ide autobus koji skuplja iznemogle i nekarakterne. Opremljen je stručnim medicinskim osobljem, psiho i fizio terapeutom, toplim dekicama, prežganom juhicom, svinjskim pečenjem i urnebes salatom,
Prijave su na licu mjesta a možete i online na stranici naših dugogodišnjih partnera, i puuuno su jeftinije nego na dan trke. U rubriku veličina majice možete staviti što vas je volja, tak i tak ćete svi dobiti isto i strukirano,
Grupne prijave donose dodatni popust. Svi koji se prijave grupno imat će pogodnost plaćanja startnine na licu mjesta kešom.
Trka će se održati bez obzira na vremenske prilike. Osim ako će nam bit malo hladno.
ORGANIZACIJA I PROVEDBA NATJECANJAAtletski klub Sljeme i Zagrebačka treking škola
U subotu, 19.10.2019. starta kultna zagrebačka zimska liga, osamnaesta po redu. U proteklih 17 sezona statistika broja učesnika izgledala je ovako:
2002-03 = ukupno 110 (prosječno 48 po kolu)
2003-04 = ukupno 123 (prosječno 61 po kolu)
2004-05 = ukupno 168 (prosječno 63 po kolu)
2005-06 = ukupno 197 (prosječno 70 po kolu)
2006-07 = ukupno 253 (prosječno 91 po kolu)
2007-08 = ukupno 165 (prosječno 58 po kolu)
2008-09 = ukupno 233 (prosječno 73 po kolu)
2009-10 = ukupno 223 (prosječno 83 po kolu)
2010-11 = ukupno 270 (prosječno 85 po kolu)
2011-12 = ukupno 309 (prosječno 95 po kolu)
2012-13 = ukupno 326 (prosječno 97 po kolu)
2013-14 = ukupno 449 (prosječno 113 po kolu)
2014-15 = ukupno 416 (prosječno 107 po kolu)
2015-16 = ukupno 459 (prosječno 145 po kolu)
2016-17 = ukupno 403 (prosječno 128 po kolu)
2017-18 = ukupno 568 (prosječno 131 po kolu)
2018-19 = ukupno 520 (prosječno 125 po kolu)
Sva kola, tj. trke se održavaju u 10 sati ujutro, a trči se od restorana Šestinski Lagvić do TV-tornja na vrhu Medvednice. Postoje dvije kategorije: cestovna i planinska. Dužina cestovne utrke je 9,2 kilometra, a planinske 5,5km, s istom visinskom razlikom od 691 metar u obje konkurencije. Što znači da prosječni nagib ceste iznosi 7,5%, a planinske staze čak 12,5%, obzirom da fura direktno ka vrhu bez previše serpentina. Start je na početku «Poučne staze Miroslavec» (342 m n/v), a cilj na terasi «Vidikovca», najvišoj točki Medvednice (1033 m n/v). Ove godine će biti ukupno 14 kola, a u bodovanje ulazi 10 najboljih (5 bodova za svaki dodatni nastup preko tih deset). Nagrade će dobiti po 10 prvoplasiranih u svim konkurencijama (cesta, mrcina, pedina kombinacija) i u oba spola.
Termini ove zime su:
1. kolo 19.10.2019. subota!!
2. kolo 26.10.2019. subota!!
3. kolo 02.11.2019. subota!!
4. kolo 09.11.2019. subota!!
5. kolo 17.11.2019. nedjelja
6. kolo 24.11.2019. nedjelja
7. kolo 01.12.2019. nedjelja
8. kolo 08.12.2019. nedjelja
9. kolo 15.12.2019. nedjelja
10. kolo 22.12.2019. nedjelja
11. kolo 29.12.2019. nedjelja
12. kolo 12.01.2020. nedjelja
13. kolo 19.01.2020. nedjelja
14. kolo 26.01.2020. nedjelja
Rekordi staze: Dražen Dinjar 39:44 i Veronika Jurišić 45:46 na cesti, dok na Mrcini rekorde drže Nikola Špoljar (33:46) i Marukić Maja (40:47) – Rezultatska Rang-lista svih dosadašnjih učesnika
Na planinarskoj stazi (Mrcina) mogu nastupati natjecatelji sa ili bez štapova, i svi su u istoj konkurenciji.
PSI: Imamo i konkurenciju pasa. Startninu ne plaćaju, ali vlasnik da, a pas ne može sam, znači za oboje 30kn. Psa treba uredno prijaviti, s godištem, imenom i svojim prezimenom (jbg, takva je baza, mora se unijeti prezime). Znači kao i svaki drugi natjecatelj, a ne “ja trčim s Bobijem” i slično. Na kraju ćemo nagraditi i 3 najbolja psa, ili bolje rečeno pse s najboljim vlasnicima 🙂
Pedina kombinacija objedinjuje cestu i mrcinu na način da svaki kombinatorac mora imati minimalno po pet nastupa u obje konkurencije (a za svaki preko petog nastupa dobiva po 5 bodova). Zbog prevencije eventualnih sudačkih pogrešaka u cilju i kasnijih reklamacija (pošto je cilj svima na istom mjestu i otprilike u isto vrijeme), na startu je potrebno prilikom prijave navesti u kojoj se konkurenciji nastupa: C-cesta, M-mrcina.
Trasa cestovne trke: Sljemenska cesta: Lagvić – Kraljičin zdenac – Kapelica Sv. Jakob – Grafičar – Žensko sedlo – Tomislavov dom – Vrh.
Trasa mrcine: Poučna staza do Kraljičinog zdenca – Blažur – Mrcina – Zadnja stanica žičare – Vrh (zabrana korištenja ceste). Trasa Mrcine nije definirana, može se ići bilo kojim planinarskim putem, ali je ovaj najkraći 🙂
Kako do starta:
– autom preko Mihaljevca, Tuškanca ili Britanca do Šestina
– gradskim autobusom, linija broj 102 Britanac-Mihaljevac (kreće s Britanca u 9:20), ili obrnuto (kreće s Mihaljevca u 9:10 i 9:50). U oba slučaja sići na stanici Šestinski trg, zatim pješke cca 300 metara pored crkve i groblja do restorana Šestinski Lagvić.
Preporuča se da se ponese ruksak ili vrećica sa suhom robom koju organizator vozi na vrh (molimo učesnike da ne nose velike ruksake jer se stvari ne voze šleperom!!)
Povratak po izboru:
– pješačenjem nazad po planinarskim stazama
– lagani jogging nazad po cesti
– privatan prijevoz
– gradski autobus (izvanredna linija Mihaljevac-Sljeme, ispred Tomislavca kreće na svaki puni sat).
Startnina 30kn, prijave na licu mjesta, sat vremena prije svakog kola, od 9 do 10h. Startnina uključuje: organizaciju natjecanja, prijevoz stvari do vrha, te u cilju kuhano vino, čaj i kolači, ovisno o vremenskim uvjetima. Startnina se može platiti i odjednom za cijelu sezonu u iznosu od 300kn.
Kontakti: Žana (098-273-331), Janko (091-503-2734).
DOSADAŠNJI POBJEDNICI – CESTA:
2002-03 = Marijan Pedišić / Veronika Jurišić
2003-04 = Ivica Habuš / Nives Belošević
2004-05 = Dražen Dinjar / Višnja Škevin
2005-06 = Ivica Habuš / Veronika Jurišić
2006-07 = Ivica Habuš / Veronika Jurišić
2007-08 = Frano Katić / Petra Gidak
2008-09 = Darko Krog / Veronika Jurišić
2009-10 = Marko Sobota / Veronika Jurišić
2010-11 = Željko Paver / Veronika Jurišić
2011-12 = Ivica Habuš / Kristina Crnko
2012-13 = Smolić Nikola / Veronika Jurišić
2013-14 = Mile Šikman / Veronika Jurišić
2014-15 = Mile Šikman / Veronika Jurišić
2015-16 = Mile Šikman / Veronika Jurišić
2016-17 = Mile Šikman / Veronika Jurišić
2017-18 = Neven Andrijašević / Veronika Jurišić
2018-19 = Goran Selanec / Veronika Jurišić
DOSADAŠNJI POBJEDNICI – MRCINA:
2006-07 = Borko Prvan / Vlasta Jurlin
2007-08 = Mladen Čižić / Božena Buršić
2008-09 = Nenad Lovrec / Petra Herceg
2009-10 = Mladen Čižić / Odrljin Gordana
2010-11 = Mario Koštan / Odrljin Gordana
2011-12 = Nikola Smolić / Marta Peharda
2012-13 = Damir Rogić / Adrijana Šimić
2013-14 = Nikola Smolić / Sandra Juhaz
2014-15 = Nikola Smolić / Adrijana Šimić
2015-16 = Nikola Smolić / Sandra Juhaz
2016-17 = Nikola Smolić / Sandra Juhaz
2017-18 = Nikola Smolić / Adrijana Šimić
2018-19 = Nikola Smolić / Patricia Maras
DOSADAŠNJI POBJEDNICI – PEDINA KOMBINACIJA:
2007-08 = Nenad Lovrec / Gordana Odrljin
2008-09 = Mladen Čižić / Krušec Tadeja
2009-10 = Borko Prvan / Odrljin Gordana
2010-11 = Damir Rogić / Krušec Tadeja
2011-12 = Željko Paver / Milana Murgić
2012-13 = Damir Rogić / Sonja Šmitran
2013-14 = Nikola Smolić / Sandra Juhaz
2014-15 = Nikola Smolić / Adrijana Šimić
2015-16 = Nikola Smolić / Adrijana Šimić
2016-17 = Nikola Smolić / Tamara Igrec
2017-18 = Ivan Murgić / Dolores Osvaldić
2018-19 = Nikola Smolić / Patricia Maras
Proglašenje lige će se održati na godišnjoj Skupštini Atletskog kluba Sljeme, tamo negdje u veljači.
Svi vi koji imate želju u skorije vrijeme istrčati neku ciljanu dužinu i za to ste odabrali stručno vodstvo ispred samostalnog natrčavanja po nasipu bez plana i programa, ovih dana kada nam je sunčeko napokon malo zasjalo na nebu (ili kupoli, što god vjerujete) suočeni ste s teškim izborom – imate ispred sebe sve moguće analogije pedagoških ustanova prebačenih u trkačku terminologiju – škole trčanja, akademije trčanja… uskoro očekujemo i postdiplomski trčanja i naslove tipa “postanite Akademik uz naše trenere”.
Iako nikako ne volimo taj naziv, zbog lakšeg razumijevanja novim članovima i mi smo odlučili naše pripreme nazvati ‘školom’ iako smo mi puno više od toga – mi smo jedna dobra ekipa koja zna za život drugačiji osim pustog zbrajanja kilometara… ekipa koja se zabavlja i druži… ekipa koja je drugačija.
Dakle, ne škola. Ekipa.
Ali sve su to naklapanja bez nekih konkretnih razloga i upravo zato mi vam ih ovdje donosimo čak 10:
1. Mi smo udarili temelje onome što se sada zove škola trčanja
Čudan smo mi narod, narod sklon zaboravljanju, što se najbolje vidi kada biramo političare na izborima. Isto tako je i u drugim stvarima kada je puno lakše stvoriti neku priču nego sagledati što se zaista dogodilo – plan pripremanja običnih ljudi za istrčavanje neobičnih dužina nastalo je u glavi glavnog trenera i predsjednika našeg kluba Janka tamo pradavne 2010. godine. Tada je on osmislio program za prvu generaciju škole trčanja 2011. godine i uspješno ih doveo do polumaratona i kasnije do maratona. Dakle, bez obzira na marketinška imena u daljnjem razvoju trkačkog buma u Hrvatskoj, imajte na umu da je to proizod Dragana Jankovića koji je imao dobru viziju nakon jedne obilne porcije halucinogenih gljiva. Šalimo se, naravno. Za gljive, ne za viziju.
2. Vode vas ljudi s puno kilometara u tenisicama
Naravno da je naobrazba bitna i da ne želite da vašu upalu slijepog crijeva tretira stolarski šegrt umjesto liječnika, ali u trčanju stvari nisu baš tako crno bijele. Završiti Kineziološki faks i smatrati se autoritetom za dugoprugaške treninge malo je pretenciozno, naročito zato što osim čiste matematike, taj posao možete raditi jedino ako imate vlastito dugogodišnje iskustvo u tom polju – iskustvo koja ćete prenijeti drugim ljudim umjesto citirati im ono što piše u udžbenicima. Naši treneri su vrlo iskusni trkači – Silvia Šimunovićkoja je na zadnjem zagrebačkom maratonu ostvarila impresivan rezultat od 2:56:41, te Zoran Kos, bivši specijalac, trenutno triatlonac i Iron Man su dvoje visokomotiviranih, dragih ljudi koji će s vama rado uz pivo popričati o svim vašim trkačkim problemima i uvjeriti vas da ste u dobrim rukama (nogama). Naravno, sve to nadgleda glavni trener spomenut u točki broj 1.
3. Volimo partijati
Sad se vi pitate – a tko ne voli? Pa kad me već cimate, autor ovog teksta je asocijalna kreatura koja ne voli druženja, ali hvalabogu u totalnoj sam manjini. U Sljemenu smo poznati po tome da opako treniramo, ozbiljno se spremamo i ostvarujemo vrhunske rezultate… ali kad se štoperice zaustave i proglašenje završi vidjet ćete da s istim elanom s kojim smo do maloprije peglali kilometre sada trusimo pivu i hranu koja je stavljena pred nas. I volimo pjevati. Jako volimo pjevati. Naročito u busu kad idemo s utrke što zna biti super veselo svima osim onima koji žele spavati, ali takvih nema puno. Sve u svemu, sport i glazba. Doslovno.
4. Imamo čak 10 naprednih grupa
Kada jednoga dana prođete početni program priprema (PPP) sigurno ćete htjeti nešto više i zato ćete biti poslani u naprednu grupu u kojoj možete odabrati hoćete li (i možete li) trčati u grupi koja pegla normu za OI ili u onoj jogerskoj na začelju. Svi vi koji želite trčati pronaći ćete svoju ekipu koja se kreće otprilike istom brzinom kao vi. Hoće li tamo biti bar jedna osoba koja kvari idiličan trening lošim vicevima i dogodovštinama iz ureda? Vjerojatno. Ali to je nebitno – imate slušalice, imate ekipu, trčite i vama je super. Kumbaja. Samo bez držanja za ruke.
5. Imamo svoje prostorije / svlačionice…
Ako mislite da je to default za sve klubove, grdno bi se prevarili. Malo njih (ako išta) ima fiksnu bazu koja je ljeti hladna, a zimi topla gdje se možete doći, presvući, ostaviti stvari i otići na mjesto početka treninga udaljeno svega stotinjak metara od kluba. U njima ćete zimi moći popiti čaj, ljeti neki izotonik ili cedevitu (ili vodu ako nismo stigli ništa smućkati) i u miru se presvući u suhu robu ne razmišljajući je li onaj perv koji se parkira blizu vašeg auta kad se presvlačite na parkingu sada u blizini i gleda vas dalekozorom. Totalna diskrecija i komocija.
6. …i kafić odmah pored kluba.
Iako se najviše volimo družiti u klubu nakon treninga, vrata do ulaska u naš klub nalazi se kafić Time u kojem se možete napričavati s kolegama, a koji ljeti ima ogromnu terasu na kojoj ćete s guštom žvakati proteinske pločice nakon subotnjih dužina.
7. Često putujemo
Nema ništa bolje od sjedanja u bus nakon odrađenih priprema i odlaska u neki talijanski gradić kako bi tamo kapitalizirali svoje treninge osobnim rekordom na nekoj od njihovih ravnih utrka. Pohodili smo do sada Ravennu, Ferraru, Bresciu, Veronu, Palmanovu… i svake godine idemo nekuda. Ljeti se čak ekipiramo i odemo svi skupa na Durmitor gdje planinarimo, trčimo, pijemo i udišemo divan zrak na 1400 metara nadmorske visine. S obzirom da smo prilično dinamični, uvijek izmišljamo neke nove destinacije i ovo vam je prilika da vidite ako ne svijet, onda barem neke gradove u 400 kilometarskom radijusu od Zagreba. Još nismo skupa išli na more ali kako je krenulo ne čini mi se ni ta opcija nemogućom…
8. Program priprema traje čak 6 mjeseci
Možda vam se to čini kao dugački period ali vjerujte nam kad vam kažemo da je ključ dobro pripremljenog trkača, koji neće vući ozlijede još godinu dana nakon priprema, postepen i umjeren put prema ciljanoj dužini. Naši treninzi će vam se na početku činiti užasno sporima i mislit ćete da ne napredujete… a onda ćete nakon mjesec dana pogledati unatrag i shvatiti da ono što ste nekad jedva pretrčali sada radite za zagrijavanje. To vam je kao kod dijete – svaki dan se važete i gledate u ogledalu i mislite da ste uvijek isti, ali mjesec dana kasnije kad upadnete u traperice koje niste nosili od srednje škole vidite koja je razlika u obujmu struka. Mi smo ta dijeta. Samo lijepa, ne ona u kojoj gledate kolegu s krafnom i razmišljate kako da ga eliminirate i gdje da sakrijete njegovo tijelo nakon što mu ju oduzmete iz ruke.
9. Imamo psa
Sljemenka je aljaški malamut i ujedno neslužbena maskota kluba – gdje god vidite nju, znate da su Sljemenaši u blizini. Osim kad se Sljemenka izgubi na Sljemenu, onda možda ne. Volimo pse i nemamo ništa protiv da dovedete svog ljubimca sa sobom na trčanje dokle god trčite iza grupe i vaš ljubimac je na lajni. Imali smo do sada puno pasa koji su na kraju ostvarili bolje rezultate na utrkama od svojih ljudi s kojima su trenirali…
10. Organiziramo čak 6 super utrka u Hrvatskoj
Hendrix polumaraton, Boroša, Medvedrun, Sljemenski Maraton, GRAWE Noćni Maraton, SljemeTrail… to su sve utrke iz naše radionice. Sad se pitate kakve to veze ima sa školom trčanja? Pa ovakve – ako trenirate u klubu koji osim vrhunskih rezultata pojedinaca iz njega, iskusnog glavnog trenera i odličnih trenera koji će vas voditi organizira još i pola tuceta kvalitetnih i vrlo posjećenih utrka, čovjek se ne može oteti dojmu da pomisli – okej, možda ovi ljudi znaju stvar, dvije o trčanju… Znamo, ali i dalje učimo. I sebe, a onda posljedično i vas.
Mogli bi sada skrenuti u patetiku i nabrajati koliko je tu bilo suza radosnica nakon ulaska u cilja, parova koji su se u klubu upoznali, oženili, dobili djecu, odselili u Njemačku… ali nećemo. Zaključit ćemo ovaj tekst samo jednom vrlo mudrom konstatacijom – možda su neke škole bolje opremljene dresovima jer su ugrabile jakog sponzora… možda su neke zakupile jumbo plakate pa ste za njih čuli prije nego za našu… možda… ali ono što mi imamo, a drugi nemaju je ona dodatna komponenta – mi smo ekipa, a oni su grupe.
I to je, dragi naši, ukratko zašto mi mislimo da bi vam kod nas bilo najljepše 🙂
A i volimo piti pivo… ne znam jesam li to spomenuo negdje…
Prijaviti se u novu generaciju trkača početnika koja starta sa svojim pripremama početkom ožujka možete učiniti ovdje.
gdje ćete ujedno pronaći sve stvari vezane uz termine, cijene i ostale sitnice koje bi vas mogle zanimati.
