LAGVITREK – Štefanje downhill treking

LAGVITREK – Štefanje downhill treking

VRIJEME: Nedjelja, 26.12.2021. – Štefanje, start u 10:00

MJESTO Sljeme (Šestine), početak poučne staze, 200m iznad restorana Lagvić

STAZA Višestruka: prvi dio od starta do vrha na dva načina: cestom 9.3 km ili trail stazom 5.5 km. Drugi dio od vrha do birtije Rondo u Markuševcu (preko puta crkve) u dužini cca 10-12 km, ovisno o izboru staze i postavljenim kontrolama. U prvom dijelu trkači koji se prijave za cestovni dio obavezni su koristiti isključivo cestu, a trkači koji izaberu trail je ne smiju koristiti. U drugom dijelu svi su putevi, ceste i kratice dozvoljene.

KONCEPT Natjecatelji se prijavljuju u dvije grupe, po vlastitom nahođenju: cesta ili mrcina. Start je zajednički u 10:00. Cestovnjaci trče po sljemenskoj cesti do vrha Medvednice (terasa Vidikovca podno TV-tornja), a traileri sami biraju put do istog vrha, s tim da ne smiju koristiti cestu (osim što je jednom moraju preći). Sada objavljujemo kartu s dvije kontrolne točke, a preostale dvije će biti tajna koju ćete saznati tek na vrhu Sljemena kad završite prvi dio trke. Tamo svi dobivaju kartu Medvednice sa sve 4 ucrtane kontrole koje moraju proći u drugom dijelu trke, na spustu ka Markuševcu. Natjecateljima u trailu se na kraju dodaje 7 minuta na ukupno vrijeme, koliko je otprilike brži prvi dio njihove staze u odnosu na cestu. Ako misle da je puno neka idu na cestu. Na kontrolnim punktovima će biti naljepnice koje treba nalijepiti na drugu stranu karte kao dokazni materijal da su ih prošli. Nema obavezne opreme, ali se preporučuje kompas i mobitel (u slučaju gubljenja).

NAGRADA Finišerska medalja za sve! Pehari za troje najboljih u muškoj i ženskoj konkurenciji.

STARTNINA 30kn. Za startninu se ne dobije ništa osim bauljanja po Sljemenu! Prikupljena sredstva će se pravovremeno i sistematski ulagati za omasovljivanje društava liječenih alkoholičara.

MEĐUTIM Na vrhu, prije, poslije ili za vrijeme podizanja karata svi natjecatelji će se moći okrijepiti: toplim čajem, bijelim kuhanim vinom, te nekim grickama, sve džaba! U cilju će svi natjecatelji dobiti od strane konobara jelo i piće, neograničeno i po vlastitom izboru… ukoliko im je što ostalo od startnine.

SATNICA

Subota (25.12.), cijeli dan:

  • Trkačko-trailerski EXPO marke Adidas i Nike u Avenue Mallu i Areni. Najnoviji modeli jesen/zima 2021 bez popusta za sve učesnike Lagvitreka (naznačiti na blagajni prilikom kupnje).
  • Istovremeno istovjetan popust na štapove, kompase i čuturice, bilo gdje u gradu.
  • Pasta party navečer u restoranu Šestinski Lagvić. Svi učesnici mogu dobiti besplatnu vodu uz naručene špagete Bolonjez po promotivnoj cijeni (objasniti konobaru prilikom plaćanja).

Nedjelja (26.12.):

  • 8:45 – 9:55 Prijave i podizanje startnih brojeva i čikova na centralnom trgu kod početka poučne staze, 200 metara iznad restorana Lagvić (u kojem se noć ranije pastapartijalo i pralo suđe),
  • 10:00 start trke,
  • 10:45 dolazak prvih natjecatelja na vrh kod gelendera,
  • 10:46 naguravanje prvih natjecatelja oko kazana s kuhanim vinom,
  • Između 11:00 i 19:00 gubljenje po bespućima medvedničke prašume, telefoniranje roditeljima, angažiranje GSS-a, novinarske službe i ostale pizdarije vezane za dezorijentiranost u vremenu i prostoru relativno velikog broja učesnika.
  • Oko 12:15 dolazak prvog natjecatelja u cilj,
  • Oko 15:00 službeni završetak trke, nakon koje se sve sljemenske staze i okolne ceste ponovo puštaju u promet,
  • 15:05 proglašenje najsretnijih,

DODATNE INFORMACIJE

  • Vlasnici Champion-Chipa mogu neograničeno koristiti svoje vlastite čipove za vrijeme trke,
  • Učesnici koji dolaze na trku iz mjesta koja su udaljena više od 1500 kilometara dobivaju besplatnu tramvajsku kartu na relaciji Mihaljevac-Dolje, u jednom smjeru,
  • Istima se omogućuje podizanje šatora na jednoj od kontrolnih točaka (koje zbog regularnosti natjecanja nismo u mogućnosti objaviti u potpunosti),
  • Okrepne stanice se nalaze svako malo: Mićino vrelo, Tigrovo oko, Leustek, Bikča, Puntijarka, Kraljičin zdenac, Runolist, Grafičar, a pogotovo Medvedgrad (reći da ste u trci, dobit ćete, bez brige…)
  • Staza je u potpunosti nemarkirana, kilometarskih oznaka ima svukuda, na svim mogućim skretanjima je redarska služba koja će vas usmjeravati tamo gdje poželite ukoliko znaju,
  • Visinski profil staze možete vidjeti na svojim monitorima poslije trke i neograničeno šerati na Facebooku, Stravi itd,
  • Iza zadnjeg natjecatelja ide autobus koji skuplja iznemogle i nekarakterne. Opremljen je stručnim medicinskim osobljem, psiho i fizio terapeutom, toplim dekicama, prežganom juhicom, svinjskim pečenjem i urnebes salatom,
  • Prijave su na licu mjesta a možete i online na stranici naših dugogodišnjih partnera, i puuuno su jeftinije nego na dan trke. U rubriku veličina majice možete staviti što vas je volja, tak i tak ćete svi dobiti isto i strukirano,
  • Grupne prijave donose dodatni popust. Svi koji se prijave grupno imat će pogodnost plaćanja startnine na licu mjesta kešom.
  • Trka će se održati bez obzira na vremenske prilike. Osim ako će nam bit malo hladno.

 ORGANIZACIJA I PROVEDBA NATJECANJA Atletski klub Sljeme i Zagrebačka treking škola

 

Jubilarna 20. zimska liga LAGVIĆ 2021/22

Jubilarna 20. zimska liga LAGVIĆ 2021/22

U nedjelju, 24.10.2021. starta kultna zagrebačka zimska liga Lagvić, dvadesetu zimu za redom!

Start svih kola je u nedjelju u 10:00, a trči se od restorana Šestinski Lagvić do TV-tornja na vrhu Medvednice. Postoje dvije kategorije: Cesta i Mrcina. Dužina cestovne trke je 9,2 kilometra, a Mrcine 5,5km, s istom visinskom razlikom od 691 metar u obje konkurencije. Što znači da prosječni nagib Ceste iznosi 7,5%, a planinske staze na Mrcini čak 12,5%, obzirom da fura direktno ka vrhu bez previše serpentina. Start je na početku Poučne staze Miroslavec (342 m n/v), a cilj ispred Vidikovca, na najvišoj točki Medvednice (1033 m n/v). Ove godine će biti ukupno 13 kola, a u bodovanje ulazi 8 najboljih (5 bodova za svaki dodatni nastup preko tih osam). Nagrade će dobiti po 10 prvoplasiranih u svim konkurencijama (cesta, mrcina, pedina kombinacija) i u oba spola.

Termini ove zime su:

  1. kolo 24.10.2021.
  2. kolo 31.10.2021.
  3. kolo 07.11.2021.
  4. kolo 14.11.2021. = 13.11.2021.
  5. kolo 21.11.2021.
  6. kolo 28.11.2021.
  7. kolo 05.12.2021.
  8. kolo 12.12.2021.
  9. kolo 19.12.2021.
  10. kolo 26.12.2021.
  11. kolo 02.01.2022.
  12. kolo 09.01.2022.
  13. kolo 16.01.2022.
    Zbog raznih situacija (Covid, skijaški kup, nevrijeme…) postoji mogućnost promjene termina pojedinih kola, pa s vremenom provjerite.

Rekordi staze:

Na Mrcini mogu nastupati natjecatelji sa ili bez štapova, i svi su u istoj konkurenciji.

Imamo i kategoriju pasa, isključivo u konkurenciji Mrcine. Startninu ne plaćaju, ali vlasnik da, a pas ne može sam, znači za oboje 30kn. Psa treba uredno prijaviti, s godištem, imenom i svojim prezimenom (jbg, takva je baza, mora se unijeti prezime). Znači kao i svaki drugi natjecatelj, a ne “ja trčim s Bobijem” i slično. Tko ne prijavi psa ne može očekivati da će pas biti na ciljnoj listi, simple. Pas i vlasnik moraju skupa doći na cilj, tj. imaju isto vrijeme. Ako pas pobjegne i uđe prije u cilj, dobit će vrijeme (sporog) vlasnika 🙂 Na kraju ćemo nagraditi i 3 najbolja psa (ne dijele se na mužjake i ženke).

Pedina kombinacija objedinjuje cestu i mrcinu na način da svaki kombinatorac mora imati minimalno po 4 nastupa u obje konkurencije (a za svaki preko četvrtog nastupa dobiva po 5 bodova). Zbog prevencije eventualnih sudačkih pogrešaka u cilju i kasnijih reklamacija (pošto je cilj svima na istom mjestu i otprilike u isto vrijeme), na startu je potrebno prilikom prijave navesti u kojoj se konkurenciji nastupa: C-cesta, M-mrcina.

Trasa cestovne trke: Sljemenska cesta: Lagvić – Kraljičin zdenac – Kapelica Sv. Jakob – Grafičar – Žensko sedlo – Tomislavov dom – Vrh.

Trasa mrcine: Poučna staza do Kraljičinog zdenca – Blažur – Mrcina – Zadnja stanica žičare – Vrh (zabrana korištenja ceste). Trasa Mrcine nije definirana, može se ići bilo kojim planinarskim putem, ali je ovaj najkraći.

Kako do starta:

– autom preko Mihaljevca, Tuškanca ili Britanca do Šestina
– gradskim autobusom, linija broj 102 Britanac-Mihaljevac i obrnuto, busevi kreću s Britanca u 8:40 i 9:20 isto tako i s Mihaljevca. U oba slučaja sići na stanici Šestinski trg, zatim pješke cca 300 metara pored crkve i groblja do restorana Šestinski Lagvić.
– karta

Preporuča se da se ponese ruksak ili vrećica sa suhom robom koju organizator vozi na vrh (molimo učesnike da ne nose velike ruksake jer se stvari ne voze šleperom!!)

Povratak po izboru:
– pješačenjem nazad po planinarskim stazama (Bažulovka, Hapedejka, Put u nebo, Omladinska, Mrcina…)
– lagani jogging nazad po cesti
– privatan prijevoz
– gradski autobus (izvanredna linija broj 140 Mihaljevac-Sljeme), stanica ispred Tomislavca, pokret na svaki puni sat od 11:00 do 19:00.

Startnina 30kn, prijave na licu mjesta, sat vremena prije svakog kola, od 9:00 do 10:00. Startnina uključuje: organizaciju natjecanja, nagrade, prijevoz stvari do vrha, te u cilju kuhano vino, čaj i kolači, ovisno o vremenskim uvjetima, ak bu toplo bude i piva. Kontakti: Žana (098-273-331), Janko (091-503-2734).

DOSADAŠNJI POBJEDNICI – CESTA:
2002-03 = Marijan Pedišić / Veronika Jurišić
2003-04 = Ivica Habuš / Nives Belošević
2004-05 = Dražen Dinjar / Višnja Škevin
2005-06 = Ivica Habuš / Veronika Jurišić
2006-07 = Ivica Habuš / Veronika Jurišić
2007-08 = Frano Katić / Petra Gidak
2008-09 = Darko Krog / Veronika Jurišić
2009-10 = Marko Sobota / Veronika Jurišić
2010-11 = Željko Paver / Veronika Jurišić
2011-12 = Ivica Habuš / Kristina Crnko
2012-13 = Smolić Nikola / Veronika Jurišić
2013-14 = Mile Šikman / Veronika Jurišić
2014-15 = Mile Šikman / Veronika Jurišić
2015-16 = Mile Šikman / Veronika Jurišić
2016-17 = Mile Šikman / Veronika Jurišić
2017-18 = Neven Andrijašević / Veronika Jurišić
2018-19 = Goran Selanec / Veronika Jurišić
2019-20 = Alen Štefanić / Veronika Jurišić
2020-2021 = zbog COVID-a održana samo 3 kola

DOSADAŠNJI POBJEDNICI – MRCINA:
2006-07 = Borko Prvan / Vlasta Jurlin
2007-08 = Mladen Čižić / Božena Buršić
2008-09 = Nenad Lovrec / Petra Herceg
2009-10 = Mladen Čižić / Odrljin Gordana
2010-11 = Mario Koštan / Odrljin Gordana
2011-12 = Nikola Smolić / Marta Peharda
2012-13 = Damir Rogić / Adrijana Šimić
2013-14 = Nikola Smolić / Sandra Juhaz
2014-15 = Nikola Smolić / Adrijana Šimić
2015-16 = Nikola Smolić / Sandra Juhaz
2016-17 = Nikola Smolić / Sandra Juhaz
2017-18 = Nikola Smolić / Adrijana Šimić
2018-19 = Nikola Smolić / Patricia Maras
2019-20 = Nikola Smolić / Patricia Maras

DOSADAŠNJI POBJEDNICI – PEDINA KOMBINACIJA:
2007-08 = Nenad Lovrec / Gordana Odrljin
2008-09 = Mladen Čižić / Krušec Tadeja
2009-10 = Borko Prvan / Odrljin Gordana
2010-11 = Damir Rogić / Krušec Tadeja
2011-12 = Željko Paver / Milana Murgić
2012-13 = Damir Rogić / Sonja Šmitran
2013-14 = Nikola Smolić / Sandra Juhaz
2014-15 = Nikola Smolić / Adrijana Šimić
2015-16 = Nikola Smolić / Adrijana Šimić
2016-17 = Nikola Smolić / Tamara Igrec
2017-18 = Ivan Murgić / Dolores Osvaldić
2018-19 = Nikola Smolić / Patricia Maras
2019-20 = Dobriša Dobrenić / Dolores Osvaldić

Novost od ove sezone: trkači imaju mogućnost otrčati i virtualno poneko kolo u svom terminu, ako su te nedjelje u to vrijeme zauzeti. Mali pravilnik po tom pitanju:
– Može se otrčati samo unaprijed (znači ne nakon održanog kola već prije sljedećeg).
– Poslati zapis trke (garmin, strava itd) na mail tergatjanko@gmail.com di se vidi rezultat, staza i tko je trčao (vlasnik profila).
– Uplatiti gotovinom 30kn unaprijed ili poslati skupa sa zapisom potvrdu o uplati (iban HR1223400091110074415) na isti mail. 

Proglašenje lige će se održati na godišnjoj Skupštini Atletskog kluba Sljeme, tamo negdje u veljači.

PUNTIJARKA 2021

PUNTIJARKA 2021

U četvrtak, 03.06. u 18:00 starta 19. po redu ljetna liga Puntijarka. Što znači da će tijekom cijelog ljeta, svakog četvrtka u isto vrijeme, zagrebački ljubitelji trčanja imati svoju sljemensku zanimaciju. Okupljanje i prijave su od 17:00 na parkiralištu Bliznec (početak sljemenske ceste), a cilj je kod planinarskog doma Puntijarka. Staza je dugačka 4450 metara, a visinska razlika između starta i cilja iznosi 627 metara, što daje ukupan prosječan nagib od 14%. U proteklih 18 ljeta kroz ligu je prodefiliralo 2484 trkača (1681 muškarac + 803 žena). Rekorde staze drže: Nikola Mikulić (25:05) i Lisa Nemec (26:04). Rekorde kratke staze do Njivica drže Ante Živković (12:39) i Monika Delač (15:58). Broj učesnika iz godine u godinu:

  • 2003 – prosječno po kolu 47 (ukupno 121)
  • 2004 – prosječno po kolu 62 (ukupno 171)
  • 2005 – prosječno po kolu 75 (ukupno 204)
  • 2006 – prosječno po kolu 65 (ukupno 199)
  • 2007 – prosječno po kolu 64 (ukupno 201)
  • 2008 – prosječno po kolu 61 (ukupno 188)
  • 2009 – prosječno po kolu 62 (ukupno 171)
  • 2010 – prosječno po kolu 72 (ukupno 224)
  • 2011 – prosječno po kolu 72 (ukupno 250)
  • 2012 – prosječno po kolu 113 (ukupno 406)
  • 2013 – prosječno po kolu 126 (ukupno 472)
  • 2014 – prosječno po kolu 111 (ukupno 423)
  • 2015 – prosječno po kolu 103 (ukupno 419)
  • 2016 – prosječno po kolu 113 (ukupno 460)
  • 2017 – prosječno po kolu 111 (ukupno 407)
  • 2018 – prosječno po kolu 89 (ukupno 390)
  • 2019 – prosječno po kolu 81 (ukupno 318)
  • 2020 – prosječno po kolu 92 (ukupno 347)

Staza je relativno zahtjevna, pogotovo u drugom dijelu, kada na pojedinim dijelovima nagib doseže i 20%. Za početnike i za one mlađe predviđena je kraća staza, koja ide od starta do planinarskog skloništa Njivice. Ta staza je dugačka 2.1 km i može se laganim tempom prehodati za 30-ak minuta. Inače, staza lige je poznata i kao popularna Bikčevićeva staza, a spaja omiljene sljemenske planinarske puteve broj 18 i 19. Liga će imati 12 kola (u plasman ulazi maksimalno 7 trka, a za svaku dodatnu se dobiva 5 bodova). Rezultati, statistike, poretci i rang-liste OVDJE , a fotke i izvještaji na stranici www.aksljeme.com. Termini ovog ljeta:

  1. kolo – 03.06.
  2. kolo – 10.06.
  3. kolo – 17.06.
  4. kolo – 24.06.
  5. kolo – 01.07.
  6. kolo – 08.07.
  7. kolo – 15.07.
  8. kolo – 22.07.
  9. kolo – 29.07.
  10. kolo – 05.08.
  11. kolo – 12.08.
  12. kolo – 19.08.

Kategorije (muške i ženske):

  • Seniorska (do 34)
  • Veteranska 35 (35 – 39)
  • Veteranska 40 (40 – 44)
  • Veteranska 45 (45 – 59)
  • Veteranska 50 (50 – 54)
  • Veteranska 55 (55 – 59)
  • Veteranska 60 (60 – 64)
  • Veteranska 65 (65+)
  • Njivice, kratka staza

 

  • – U prvih 18 godina održano je 205 kola.
  • – Najviše nastupa imaju Željko Paver (165) kod muškaraca i Veronika Jurišić (114) kod žena.
  • – Najviše pobjeda imaju Lovelos Slovinac (30) kod muškaraca i Veronika Jurišić (91) kod žena.
  • – Rekordan broj učesnika u jednom kolu je 178 (11.07.2013. – jubilarno stoto po redu)
Liga LAGVIĆ već u listopadu, prvo kolo u subotu 19. listopada!

Liga LAGVIĆ već u listopadu, prvo kolo u subotu 19. listopada!

U subotu, 19.10.2019. starta kultna zagrebačka zimska liga, osamnaesta po redu. U proteklih 17 sezona statistika broja učesnika izgledala je ovako:

  • 2002-03 = ukupno 110 (prosječno 48 po kolu)
  • 2003-04 = ukupno 123 (prosječno 61 po kolu)
  • 2004-05 = ukupno 168 (prosječno 63 po kolu)
  • 2005-06 = ukupno 197 (prosječno 70 po kolu)
  • 2006-07 = ukupno 253 (prosječno 91 po kolu)
  • 2007-08 = ukupno 165 (prosječno 58 po kolu)
  • 2008-09 = ukupno 233 (prosječno 73 po kolu)
  • 2009-10 = ukupno 223 (prosječno 83 po kolu)
  • 2010-11 = ukupno 270 (prosječno 85 po kolu)
  • 2011-12 = ukupno 309 (prosječno 95 po kolu)
  • 2012-13 = ukupno 326 (prosječno 97 po kolu)
  • 2013-14 = ukupno 449 (prosječno 113 po kolu)
  • 2014-15 = ukupno 416 (prosječno 107 po kolu)
  • 2015-16 = ukupno 459 (prosječno 145 po kolu)
  • 2016-17 = ukupno 403 (prosječno 128 po kolu)
  • 2017-18 = ukupno 568 (prosječno 131 po kolu)
  • 2018-19 = ukupno 520 (prosječno 125 po kolu)

Sva kola, tj. trke se održavaju u 10 sati ujutro, a trči se od restorana Šestinski Lagvić do TV-tornja na vrhu Medvednice. Postoje dvije kategorije: cestovna i planinska. Dužina cestovne utrke je 9,2 kilometra, a planinske 5,5km, s istom visinskom razlikom od 691 metar u obje konkurencije. Što znači da prosječni nagib ceste iznosi 7,5%, a planinske staze čak 12,5%, obzirom da fura direktno ka vrhu bez previše serpentina. Start je na početku «Poučne staze Miroslavec» (342 m n/v), a cilj na terasi «Vidikovca», najvišoj točki Medvednice (1033 m n/v). Ove godine će biti ukupno 14 kola, a u bodovanje ulazi 10 najboljih (5 bodova za svaki dodatni nastup preko tih deset). Nagrade će dobiti po 10 prvoplasiranih u svim konkurencijama (cesta, mrcina, pedina kombinacija) i u oba spola.

Termini ove zime su:

  • 1. kolo 19.10.2019. subota!!
  • 2. kolo 26.10.2019. subota!!
  • 3. kolo 02.11.2019. subota!!
  • 4. kolo 09.11.2019. subota!!
  • 5. kolo 17.11.2019. nedjelja
  • 6. kolo 24.11.2019. nedjelja
  • 7. kolo 01.12.2019. nedjelja
  • 8. kolo 08.12.2019. nedjelja
  • 9. kolo 15.12.2019. nedjelja
  • 10. kolo 22.12.2019. nedjelja
  • 11. kolo 29.12.2019. nedjelja
  • 12. kolo 12.01.2020. nedjelja
  • 13. kolo 19.01.2020. nedjelja
  • 14. kolo 26.01.2020. nedjelja

Rekordi staze: Dražen Dinjar 39:44 i Veronika Jurišić 45:46 na cesti, dok na Mrcini rekorde drže Nikola Špoljar (33:46) i Marukić Maja (40:47) – Rezultatska Rang-lista svih dosadašnjih učesnika

Na planinarskoj stazi (Mrcina) mogu nastupati natjecatelji sa ili bez štapova, i svi su u istoj konkurenciji.

PSI: Imamo i konkurenciju pasa. Startninu ne plaćaju, ali vlasnik da, a pas ne može sam, znači za oboje 30kn. Psa treba uredno prijaviti, s godištem, imenom i svojim prezimenom (jbg, takva je baza, mora se unijeti prezime). Znači kao i svaki drugi natjecatelj, a ne “ja trčim s Bobijem” i slično. Na kraju ćemo nagraditi i 3 najbolja psa, ili bolje rečeno pse s najboljim vlasnicima 🙂

Pedina kombinacija objedinjuje cestu i mrcinu na način da svaki kombinatorac mora imati minimalno po pet nastupa u obje konkurencije (a za svaki preko petog nastupa dobiva po 5 bodova). Zbog prevencije eventualnih sudačkih pogrešaka u cilju i kasnijih reklamacija (pošto je cilj svima na istom mjestu i otprilike u isto vrijeme), na startu je potrebno prilikom prijave navesti u kojoj se konkurenciji nastupa: C-cesta, M-mrcina.

Trasa cestovne trke: Sljemenska cesta: Lagvić – Kraljičin zdenac – Kapelica Sv. Jakob – Grafičar – Žensko sedlo – Tomislavov dom – Vrh.

Trasa mrcine: Poučna staza do Kraljičinog zdenca – Blažur – Mrcina – Zadnja stanica žičare – Vrh (zabrana korištenja ceste). Trasa Mrcine nije definirana, može se ići bilo kojim planinarskim putem, ali je ovaj najkraći 🙂

zl0405a

Kako do starta:

  • – autom preko Mihaljevca, Tuškanca ili Britanca do Šestina
  • – gradskim autobusom, linija broj 102 Britanac-Mihaljevac (kreće s Britanca u 9:20), ili obrnuto (kreće s Mihaljevca u 9:10 i 9:50). U oba slučaja sići na stanici Šestinski trg, zatim pješke cca 300 metara pored crkve i groblja do restorana Šestinski Lagvić.
  • karta

Preporuča se da se ponese ruksak ili vrećica sa suhom robom koju organizator vozi na vrh (molimo učesnike da ne nose velike ruksake jer se stvari ne voze šleperom!!)

Povratak po izboru:

  • – pješačenjem nazad po planinarskim stazama
  • – lagani jogging nazad po cesti
  • – privatan prijevoz
  • – gradski autobus (izvanredna linija Mihaljevac-Sljeme, ispred Tomislavca kreće na svaki puni sat).

Startnina 30kn, prijave na licu mjesta, sat vremena prije svakog kola, od 9 do 10h. Startnina uključuje: organizaciju natjecanja, prijevoz stvari do vrha, te u cilju kuhano vino, čaj i kolači, ovisno o vremenskim uvjetima. Startnina se može platiti i odjednom za cijelu sezonu u iznosu od 300kn.

Kontakti: Žana (098-273-331),  Janko (091-503-2734).

DOSADAŠNJI POBJEDNICI – CESTA:

  • 2002-03 = Marijan Pedišić / Veronika Jurišić
  • 2003-04 = Ivica Habuš / Nives Belošević
  • 2004-05 = Dražen Dinjar / Višnja Škevin
  • 2005-06 = Ivica Habuš / Veronika Jurišić
  • 2006-07 = Ivica Habuš / Veronika Jurišić
  • 2007-08 = Frano Katić / Petra Gidak
  • 2008-09 = Darko Krog / Veronika Jurišić
  • 2009-10 = Marko Sobota / Veronika Jurišić
  • 2010-11 = Željko Paver / Veronika Jurišić
  • 2011-12 = Ivica Habuš / Kristina Crnko
  • 2012-13 = Smolić Nikola / Veronika Jurišić
  • 2013-14 = Mile Šikman / Veronika Jurišić
  • 2014-15 = Mile Šikman / Veronika Jurišić
  • 2015-16 = Mile Šikman / Veronika Jurišić
  • 2016-17 = Mile Šikman / Veronika Jurišić
  • 2017-18 = Neven Andrijašević / Veronika Jurišić
  • 2018-19 = Goran Selanec / Veronika Jurišić

DOSADAŠNJI POBJEDNICI – MRCINA:

  • 2006-07 = Borko Prvan / Vlasta Jurlin
  • 2007-08 = Mladen Čižić / Božena Buršić
  • 2008-09 = Nenad Lovrec / Petra Herceg
  • 2009-10 = Mladen Čižić / Odrljin Gordana
  • 2010-11 = Mario Koštan / Odrljin Gordana
  • 2011-12 = Nikola Smolić / Marta Peharda
  • 2012-13 = Damir Rogić / Adrijana Šimić
  • 2013-14 = Nikola Smolić / Sandra Juhaz
  • 2014-15 = Nikola Smolić / Adrijana Šimić
  • 2015-16 = Nikola Smolić / Sandra Juhaz
  • 2016-17 = Nikola Smolić / Sandra Juhaz
  • 2017-18 = Nikola Smolić / Adrijana Šimić
  • 2018-19 = Nikola Smolić / Patricia Maras

DOSADAŠNJI POBJEDNICI – PEDINA KOMBINACIJA:

  • 2007-08 = Nenad Lovrec / Gordana Odrljin
  • 2008-09 = Mladen Čižić / Krušec Tadeja
  • 2009-10 = Borko Prvan / Odrljin Gordana
  • 2010-11 = Damir Rogić / Krušec Tadeja
  • 2011-12 = Željko Paver / Milana Murgić
  • 2012-13 = Damir Rogić / Sonja Šmitran
  • 2013-14 = Nikola Smolić / Sandra Juhaz
  • 2014-15 = Nikola Smolić / Adrijana Šimić
  • 2015-16 = Nikola Smolić / Adrijana Šimić
  • 2016-17 = Nikola Smolić / Tamara Igrec
  • 2017-18 = Ivan Murgić / Dolores Osvaldić
  • 2018-19 = Nikola Smolić / Patricia Maras

Proglašenje lige će se održati na godišnjoj Skupštini Atletskog kluba Sljeme, tamo negdje u veljači.

10 razloga zašto se za half ili desetku pripremati u atletskom klubu Sljeme

10 razloga zašto se za half ili desetku pripremati u atletskom klubu Sljeme

Link na prijave za školu trčanja: http://www.aksljeme.com/ak-sljeme-skola-trcanja/

Svi vi koji imate želju u skorije vrijeme istrčati neku ciljanu dužinu i za to ste odabrali stručno vodstvo ispred samostalnog natrčavanja po nasipu bez plana i programa, ovih dana kada nam je sunčeko napokon malo zasjalo na nebu (ili kupoli, što god vjerujete) suočeni ste s teškim izborom – imate ispred sebe sve moguće analogije pedagoških ustanova prebačenih u trkačku terminologiju – škole trčanja, akademije trčanja… uskoro očekujemo i postdiplomski trčanja i naslove tipa “postanite Akademik uz naše trenere”.

Iako nikako ne volimo taj naziv, zbog lakšeg razumijevanja novim članovima i mi smo odlučili naše pripreme nazvati ‘školom’ iako smo mi puno više od toga – mi smo jedna dobra ekipa koja zna za život drugačiji osim pustog zbrajanja kilometara… ekipa koja se zabavlja i druži… ekipa koja je drugačija.

Dakle, ne škola. Ekipa.

Ali sve su to naklapanja bez nekih konkretnih razloga i upravo zato mi vam ih ovdje donosimo čak 10:

 

1. Mi smo udarili temelje onome što se sada zove škola trčanja

Čudan smo mi narod, narod sklon zaboravljanju, što se najbolje vidi kada biramo političare na izborima. Isto tako je i u drugim stvarima kada je puno lakše stvoriti neku priču nego sagledati što se zaista dogodilo – plan pripremanja običnih ljudi za istrčavanje neobičnih dužina nastalo je u glavi glavnog trenera i predsjednika našeg kluba Janka tamo pradavne 2010. godine. Tada je on osmislio program za prvu generaciju škole trčanja 2011. godine i uspješno ih doveo do polumaratona i kasnije do maratona. Dakle, bez obzira na marketinška imena u daljnjem razvoju trkačkog buma u Hrvatskoj, imajte na umu da je to proizod Dragana Jankovića koji je imao dobru viziju nakon jedne obilne porcije halucinogenih gljiva. Šalimo se, naravno. Za gljive, ne za viziju.

 

2.  Vode vas ljudi s puno kilometara u tenisicama

Naravno da je naobrazba bitna i da ne želite da vašu upalu slijepog crijeva tretira stolarski šegrt umjesto liječnika, ali u trčanju stvari nisu baš tako crno bijele. Završiti Kineziološki faks i smatrati se autoritetom za dugoprugaške treninge malo je pretenciozno, naročito zato što osim čiste matematike, taj posao možete raditi jedino ako imate vlastito dugogodišnje iskustvo u tom polju – iskustvo koja ćete prenijeti drugim ljudim umjesto citirati im ono što piše u udžbenicima. Naši treneri su vrlo iskusni trkači – Silvia Šimunović koja je na zadnjem zagrebačkom maratonu ostvarila impresivan rezultat od 2:56:41, te Zoran Kos, bivši specijalac, trenutno triatlonac i Iron Man su dvoje visokomotiviranih, dragih ljudi koji će s vama rado uz pivo popričati o svim vašim trkačkim problemima i uvjeriti vas da ste u dobrim rukama (nogama). Naravno, sve to nadgleda glavni trener spomenut u točki broj 1.

 

3. Volimo partijati

Sad se vi pitate – a tko ne voli? Pa kad me već cimate, autor ovog teksta je asocijalna kreatura koja ne voli druženja, ali hvalabogu u totalnoj sam manjini. U Sljemenu smo poznati po tome da opako treniramo, ozbiljno se spremamo i ostvarujemo vrhunske rezultate… ali kad se štoperice zaustave i proglašenje završi vidjet ćete da s istim elanom s kojim smo do maloprije peglali kilometre sada trusimo pivu i hranu koja je stavljena pred nas. I volimo pjevati. Jako volimo pjevati. Naročito u busu kad idemo s utrke što zna biti super veselo svima osim onima koji žele spavati, ali takvih nema puno. Sve u svemu, sport i glazba. Doslovno.

 

4. Imamo čak 10 naprednih grupa

Kada jednoga dana prođete početni program priprema (PPP) sigurno ćete htjeti nešto više i zato ćete biti poslani u naprednu grupu u kojoj možete odabrati hoćete li (i možete li) trčati u grupi koja pegla normu za OI ili u onoj jogerskoj na začelju. Svi vi koji želite trčati pronaći ćete svoju ekipu koja se kreće otprilike istom brzinom kao vi. Hoće li tamo biti bar jedna osoba koja kvari idiličan trening lošim vicevima i dogodovštinama iz ureda? Vjerojatno. Ali to je nebitno – imate slušalice, imate ekipu, trčite i vama je super. Kumbaja. Samo bez držanja za ruke.

 

5. Imamo svoje prostorije / svlačionice…

Ako mislite da je to default za sve klubove, grdno bi se prevarili. Malo njih (ako išta) ima fiksnu bazu koja je ljeti hladna, a zimi topla gdje se možete doći, presvući, ostaviti stvari i otići na mjesto početka treninga udaljeno svega stotinjak metara od kluba. U njima ćete zimi moći popiti čaj, ljeti neki izotonik ili cedevitu (ili vodu ako nismo stigli ništa smućkati) i u miru se presvući u suhu robu ne razmišljajući je li onaj perv koji se parkira blizu vašeg auta kad se presvlačite na parkingu sada u blizini i gleda vas dalekozorom. Totalna diskrecija i komocija.

 

6. …i kafić odmah pored kluba.

Iako se najviše volimo družiti u klubu nakon treninga, vrata do ulaska u naš klub nalazi se kafić Time u kojem se možete napričavati s kolegama, a koji ljeti ima ogromnu terasu na kojoj ćete s guštom žvakati proteinske pločice nakon subotnjih dužina.

 

7. Često putujemo

Nema ništa bolje od sjedanja u bus nakon odrađenih priprema i odlaska u neki talijanski gradić kako bi tamo kapitalizirali svoje treninge osobnim rekordom na nekoj od njihovih ravnih utrka. Pohodili smo do sada Ravennu, Ferraru, Bresciu, Veronu, Palmanovu… i svake godine idemo nekuda. Ljeti se čak ekipiramo i odemo svi skupa na Durmitor gdje planinarimo, trčimo, pijemo i udišemo divan zrak na 1400 metara nadmorske visine. S obzirom da smo prilično dinamični, uvijek izmišljamo neke nove destinacije i ovo vam je prilika da vidite ako ne svijet, onda barem neke gradove u 400 kilometarskom radijusu od Zagreba. Još nismo skupa išli na more ali kako je krenulo ne čini mi se ni ta opcija nemogućom…

 

8. Program priprema traje čak 6 mjeseci

Možda vam se to čini kao dugački period ali vjerujte nam kad vam kažemo da je ključ dobro pripremljenog trkača, koji neće vući ozlijede još godinu dana nakon priprema, postepen i umjeren put prema ciljanoj dužini. Naši treninzi će vam se na početku činiti užasno sporima i mislit ćete da ne napredujete… a onda ćete nakon mjesec dana pogledati unatrag i shvatiti da ono što ste nekad jedva pretrčali sada radite za zagrijavanje. To vam je kao kod dijete – svaki dan se važete i gledate u ogledalu i mislite da ste uvijek isti, ali mjesec dana kasnije kad upadnete u traperice koje niste nosili od srednje škole vidite koja je razlika u obujmu struka. Mi smo ta dijeta. Samo lijepa, ne ona u kojoj gledate kolegu s krafnom i razmišljate kako da ga eliminirate i gdje da sakrijete njegovo tijelo nakon što mu ju oduzmete iz ruke.

 

9. Imamo psa

Sljemenka je aljaški malamut i ujedno neslužbena maskota kluba – gdje god vidite nju, znate da su Sljemenaši u blizini. Osim kad se Sljemenka izgubi na Sljemenu, onda možda ne. Volimo pse i nemamo ništa protiv da dovedete svog ljubimca sa sobom na trčanje dokle god trčite iza grupe i vaš ljubimac je na lajni. Imali smo do sada puno pasa koji su na kraju ostvarili bolje rezultate na utrkama od svojih ljudi s kojima su trenirali…

 

10. Organiziramo čak 6 super utrka u Hrvatskoj

Hendrix polumaraton, Boroša, Medvedrun, Sljemenski Maraton, GRAWE Noćni Maraton, SljemeTrail… to su sve utrke iz naše radionice. Sad se pitate kakve to veze ima sa školom trčanja? Pa ovakve – ako trenirate u klubu koji osim vrhunskih rezultata pojedinaca iz njega, iskusnog glavnog trenera i odličnih trenera koji će vas voditi organizira još i pola tuceta kvalitetnih i vrlo posjećenih utrka, čovjek se ne može oteti dojmu da pomisli – okej, možda ovi ljudi znaju stvar, dvije o trčanju… Znamo, ali i dalje učimo. I sebe, a onda posljedično i vas.

 


 

Mogli bi sada skrenuti u patetiku i nabrajati koliko je tu bilo suza radosnica nakon ulaska u cilja, parova koji su se u klubu upoznali, oženili, dobili djecu, odselili u Njemačku… ali nećemo. Zaključit ćemo ovaj tekst samo jednom vrlo mudrom konstatacijom – možda su neke škole bolje opremljene dresovima jer su ugrabile jakog sponzora… možda su neke zakupile jumbo plakate pa ste za njih čuli prije nego za našu… možda… ali ono što mi imamo, a drugi nemaju je ona dodatna komponenta – mi smo ekipa, a oni su grupe.

I to je, dragi naši, ukratko zašto mi mislimo da bi vam kod nas bilo najljepše 🙂

A i volimo piti pivo… ne znam jesam li to spomenuo negdje…

Prijaviti se u novu generaciju trkača početnika koja starta sa svojim pripremama početkom ožujka možete učiniti ovdje.

gdje ćete ujedno pronaći sve stvari vezane uz termine, cijene i ostale sitnice koje bi vas mogle zanimati.

Vidimo se na upisima.

Pusa,

Sljemenaši

LAGVIĆ 2017-18, brojke i slova

LAGVIĆ 2017-18, brojke i slova

Završena je 16. po redu Zimska liga Lagvić, najmasovnija do sada. Stoga, malo brojčanih rekordnih i zanimljivosti iz ove zime:

  • 1963 – ukupan broj nastupa (rekord)
  • 689 – broj bodova osvojenih na Mrcini Nikole Smolića (rekord)
  • 642 – broj bodova osvojenih na cesti Nevena Andrijaševića (rekord)
  • 568 – ukupan broj učesnika (rekord)
  • 313 – ukupan broj učesnika na Mrcini (rekord)
  • 151 – broj nastupa Velimira Stiasnog u ovih 16 zima (rekord)
  • 118 – broj pobjeda Veronike Jurišić u ovih 16 zima (rekord)
  • 36 – broj pasa koji su službeno nastupili ove zime (rekord)
  • 24 – ukupan broj pobjeda na Mrcini Nikole Smolića (rekord)
  • 15 – broj kola koja su održana ove zime (rekord)
  • 6 – uzastopni broj osvojenih liga Veronike Jurišić (rekord)

Idemo redom:

CESTA, muškarci: Pobjeda Nevena Andrijaševića, maksimalno zaslužena i uvjerljiva. U svojoj 52-oj godini života postavio je osobni rekord 44:58, čime je ujedno imao i najbolji učinak sezone (89.94), drugi u povijesti, jer rekord drži Nikica Smolić, koji je lani, u svojoj 56-oj godini išao 45:57, što mu je donijelo 91.09 boda (što je razlika cca 1-2 sekunde). No, Neven je postavio ipak dva lijepa rekorda, koji će se teško rušiti u narednim zimama: skupio je u ovoj sezoni čak 642 boda, što do sada nije uspjelo nikome, i napravio je najveću bodovnu razliku do sada ispred drugoplasiranog, 39 bodova! U poredak prvih 10 su se uguzila i dva dinosaurusa, koji su na Lagviću od prve sezone: Sead Bačevina i Ante Blažanin. Ukupno su nastupila 173 trkača u ovoj konkurenciji, troje od njih je uknjižilo sve nastupe (Paver, Bačevina, Brkić), a top 10 izgleda ovako:

  1. Neven Andrijašević 642
  2. Goran Selanec 603
  3. Vedran Krčadinac 601
  4. Željko Paver 59
  5. Stjepko Jančijev 589
  6. Alen Štefanić 586
  7. Luka Bielen 563
  8. Sead Bačevina 514
  9. Ante Jerić 509
  10. Ante Blažanin 509

CESTA, žene: Dugogodišnji status quo, šesta uzastopna i 12-a ukupna pobjeda za Veroniku Jurišić. Rezultati joj nisu u padu, a hendikep joj je svake godine sve veći. U kontinuitetu dobiva malo ispod 90 bodova u svakoj trci, a s druge strane, ni jedna druga cura u ovih 16 godina nije dobila na ligi više od 80. Tako da je i ubuduće teško očekivati neku promjenu na vrhu. Prijašnjih sezona se moglo upasti u prvih 10 i bez optimalnog broja nastupa, ali više ne. Konkurencija je žešća, ukupno 74 natjecateljice, i ovo je prvi put da imamo ful top 10 u kojem su sve cure imale po 7 ili više nastupa:

  1. Veronika Jurišić 634
  2. Katica Rumbočić 528
  3. Tanja Šarić 510
  4. Sanda Brumen 492
  5. Dolores Osvaldić 481
  6. Nataša Dobrenić 443
  7. Ana Štefulj 439
  8. Željka Kruc 418
  9. Alenka Urdih Štefanac 412
  10. Iva Džeba 410

MRCINA, muškarci: Peta pobjeda za redom Nikice Smolića, što će se isto tako teško promijeniti narednih zima, jer čovjek ne stari a hendikep raste. Osim toga, pobjedio je na 6 od 15 trka, a u zadnjem kolu je, u svojoj 57-oj godini života postavio rezultat 37:04, čime je postavio drugi rezultat lige po učinku (97.72 boda), uz opasku da je i prvi njegov iz prošle zime, kad je s rezultatom 36:18 osvojio 97.91 boda (cca 4 sekunde razlike). Kad izuzmemo Nikicu, koji je sve ostavio sa 100 i više bodova prednosti, fajt za vrh je bio žestok, jer su svi od 2-10. mjesta unutar 60 bodova, s tim da je od ukupnog broja trkača u uvoj disciplini 182, njih 25 imalo po 7 i više nastupa, a trojica sve (Bodić, Mikša, Špehar). U top 10 su ušli sljedeći:

  1. Nikola Smolić 689
  2. Tomislav Lepan 589
  3. Ante Bodić 569
  4. Ivan Murgić 566
  5. Goran Mikša 561
  6. Zvonko Vida 551
  7. Nenad Vukadinović 538
  8. Davor Poljanec 538
  9. Boris Petrović 536
  10. Matija Lojen 530

MRCINA, žene: Treća pobjeda Adrijane Šimić u posljednjih 5 godina. Mada je ovo rezultatski bila zima Petre Kontić, hendikep i upornost su na kraju prevagnuli. Rekordan broj žena na Mrcini i jaka, zanimljiva konkurencija doprinijeli su da je ovo bio najuzbudljiviji segment Lagvić lige ove zime. Rekordi su padali na svakom kolu, i na kraju na all-time rang-listi 15 najboljih rezultata na Mrcini čak 10 ih je postignuto ove zime. Ovogodišnja zimska baza je izbacila u prvi plan novi val Sljemenašica (Maras, Marjanović, Ptiček, Igrec, Lovrić, Kulić, Osvaldić, Jergović, Markotić, predvođene ove zime nepobjedivom Kontić), koji će poharati ciljne liste na trailovima ovog proljeća. Od ukupno 98 cura koje su trčale Mrcinu, čak ih je 17 imalo optimum, a Patricia Maras je otrčala sva kola. Poredak top10:

  1. Adrijana Šimić 557
  2. Petra Kontić 542
  3. Patricia Maras 529
  4. Lucija Ptiček 493
  5. Irena Smojver 492
  6. Kristina Marjanović 491
  7. Marija Lovrić 482
  8. Sonja Šmitran 479
  9. Petra Kulić 473
  10. Danijela Kos 453

PEDINA KOMBINACIJA: Čak 80 trkača i trkačica je ove zime kombiniralo Cestu i Mrcinu (51+29), A Kristina Marjanović i Goran Đogolović su jedini koji su trčali i kombinirali sva kola. Top 10:

  1. Dolores Osvaldić + Ivan Murgić
  2. Kristina Marjanović + Dobriša Dobrenić
  3. Sonja Šmitran + Goran Đogolović
  4. Lucija Ptiček + Borko Prvan
  5. Tamara Igrec + Miroslav Benjak
  6. Nataša Dobrenić + Tomislav Lepan
  7. Elza Božić + Ivica Čajko
  8. Anita Štefić + Tomislav Harapin
  9. Tamara Markotić + Domagoj Dorotić
  10. Dunja Popara + Saša Vegi

I na kraju šećer – konkurencija pasa! Proglašavamo samo pasiće s Mrcine, obzirom da savjetujemo vlasnicima da ih ne vode na Cestu, što velika većina i radi, tako da ih na Cesti gotovo i nema. Tako su 32 četveronožna njuškala imala vrlo napetu sezonu, i čak 7 od njih je skupilo potreban optimum od 7 ili više trka. Na kraju pobjeda za Petrinog Zuma, koji je imao tu sreću da ima najbržeg vlasnika, i naravno, da ga može pratiti. Najbrži rezultat zime ima Harley (39:34), i to je jedini brzinski rekord lige u ovoj sezoni, a prva 3 psa iz top 10 generalnog poretka će dobiti svoje nagrade:

  1. Zum 542
  2. Juta 517
  3. Harley 512
  4. Mia Lija 462
  5. Čera 417
  6. Leeloo 391
  7. Sljemenka 343
  8. Rina 323
  9. Mile 265
  10. Terra 238

Proglašenje lige će se održati u sklopu Godišnje skupštine kluba, u Pivani Zagrebačke pivovare, kako i doliči, u petak 09.02. od 18h.

Po 3 najbolja rezultati ove zime:
CESTA M: Nikola Špoljar 41:17, Vinko Vrebac 43:09, Vedran Gračan 43:55
CESTA Ž: Veronika Jurišić 47:19, Željka Šaban Miličić 52:42, Katica Rumbočić 54:17
MRCINA M: Vedran Gračan 36:39, Tomislav Lepan 36:45, Nikica Smolić 37:04
MRCINA Ž: Petra Kontić 42:09, Dolores Osvaldić 43:56, Petra Kulić 45:24

Najmasovnije kolo: 24.12.2017. – 154 (75 na Cesti + 79 na Mrcini)
Prosječan broj učesnika po kolu: 131 (59 na Cesti + 72 na Mrcini)

Kroz dosadašnjih 16 zima održana je ukupno 166 trka, a ligu je pohodilo 1989 trkača u muško/ženskom postotku 73:27, ili bolje rečeno skoro 3:1. Na Cesti je trčalo njih 1270, a na Mrcini 1144. Ukupni prosjek sa svih održanih trka je 101 po kolu, što znači da je zabilježeno 16766 nastupa u totalu.

Na prvom kolu lige, održanom prije 16 godina (10.11.2002.) nastupilo je ukupno 40 trkača (samo tri puta kasnije ih je bilo manje od toga, sva tri puta po 38). Od tih Solunaca neki su još uvijek aktivni pa su trčali Lagvić i ove zime, red je da ih spomenemo: Veronika Jurišić, Miroslav Jakasović, Borko Prvan, Velimir Stiasni, Mile Mioković, Bačevina Sead i Franjo Vasung, dok su u organizaciji sudjelovali onda i sad Žana Rajić i Dragan Janković.

Na kraju se zahvaljujemo svim učesnicima na odanosti i privrženosti ovoj kultnoj zagrebačkoj ligi, koji su tijekom ove zime popili više od pola tone kuhanog vina i čaja, te izjeli preko 100 kilograma slatkiša. Posebno se zahvaljujemo našem ovogodišnjem partneru, trkačkom dućanu RUN&TREK, koji je osigurao vrijedne poklon bonove za one najbolje i najodanije ljubitelje Lagvića u vrijednostima:

  • – 1000kn za bilo koji rekord staze (Mrcina ili Cesta, M + Ž)
  • – 750kn za pobjednike (Mrcina i Cesta, M + Ž)
  • – 500kn za 100. nastup na ligi
  • – 250kn za 50. nastup na ligi