by Janko | pro 23, 2009 | Razno
Čišćenje u 5 koraka:
Nakon blagdanskog obilnog unosa više-manje tzv. nezdravih namirnica, dolazi nam nedjelja – dan odmora kao stvoren za čišćenje tijela i duha. Jer svi znaju da nije dobro konzumirati loše masnoće i svu silu nepotrebnih proteina i šećera koje bacamo u sebe samo zato jer su tu pred nama – na stolu. A ima i onih koji jedu iz dosade (dosada = nusprodukt vlastitog uma).
Dakle, s obzirom da se biračka mjesta otvaraju u 7 sati, ustajanje planiramo oko 6:30, nakon čega slijedi uobičajeni ritual: tuširanje, brijanje i lagani doručak. Oblačimo najbolje odijelo (i jedino – još od svadbe ) s novom kravatom (ili maramom) i kao svaki čestiti građanin (-ka) s pravom glasa (ma što to značilo) obavljamo svoju dužnost – odlazimo na biračko mjesto i na listiću zaokružujemo broj 29. AlkaVujica. „Naša žena za promjene“.
Pročišćenje br. 1
Direktno sa izbora u omiljeni kafić na prvu nedjeljnu jutarnju kavu sa svakodnevnom ekipom koja već sa vrata galami «Evo runde!«.
Pročišćenje br. 2
Minute (kojiput i sati) s ekipom brzo prolaze i kao u trenu već je oko 9 h – vrijeme za polazak. Brzo doma, skidamo odijelo i cipele, a na sebe oblačimo sportsku opremu i krećemo put Šumskog dvora. Dolazimo rano, oko 9:15, a tamo već opasna gužva. Traži se parking više. Razni živopisni likovi trčkaraju naokolo i zagrijavaju se za start 4. kola «Kolarić vina Jaskanske zimske brdske lige JAPETIĆ«. U 10 sati slijedi start lige. Jedni dolje po cesti, a drugi gore u šumu po planinarskoj stazi. Svima je osmjeh na licu i isti cilj u glavi – planinarski dom na JAPETIĆU. Samo oprez – lovci su u šumi!
Pročišćenje br. 3
Nakon poštene znojidbe kao nagrada dolazi nam uvijek fascinantni pogled s Japa. Da nismo ovako mokri ostali bi još i duže. Neki će se presvući u suho i ostati malo u domu na čaju, dok ostali odmah rikverc i spust do Šumskog dvora gdje nas čeka Jasmina sa ručkom iznenađenja – uvijek nešto domaće i kreativno. Fina papica uz finu kapljicu vina Kolarić u višestoljetnoj ladanjskoj kući grofova Erdody. Ideš Mika!
Pričišćenje br. 4
Za kraj i «još jednu putnu« odabran je novootvoreni TV-Bar smješten u vili Propuh na tržnici zbog Crne kraljice Medvedgradske pivovare.
Pročišćenje br. 5.
Kako brzo prođe dan. Ima tko kakvu drugu ideju za ubit nedjelju ?
Za slijedeću nedjelju (03.01.2010.) predlažem istu kombinaciju (5. kolo lige pomaknuto je vikend ranije zbog Snježne kraljice na Sljemenu – nakon toga su 2 uzastopna kola Lagvić lige).
Predrag Bošnjak (alfa i omega Atletskog kluba „Jastreb 99“)
by Janko | pro 20, 2009 | Zimska Liga Lagvić
Jedan od onih rijetkih dana na Sljemenu, kada je dekoracija bila za nezaboraviti: temperatura od minus 17, posve friška hrpa novonapadanog i maksimalno bijelog snijega, te blještavo sunce kao krajnji ukras. Mnogi su podlegli niskim temperaturama, ali mogu zažaliti što se ove nedjelje nisu pojavili na Lagviću, jer će uskoro skijaši okupirati Sljeme, zatoplit će, snijeg će se zaprljat i okopnit, sunce će doći na proljeće… i sljedeću priliku će imati za kojih 5-10 godina 🙁
Ipak skupilo se 65 sretnika, 50 na cesti i 15 u nordicu. Pobijedili su, po ovogozimskom običaju Veronika Jurišić i Marko Sobota na cesti, te Tena Filipović i Marko Rajković u Nordicu. Rezultati su bili slabiji od uobičajenih, ovako niska temperatura ipak utiče na trkačke mogućnosti, a i staza je sporija nego inače, osobito na nordicu.
Tema broja je bila Pedina kombinacija, što znači muško/ženski parovi su se spajali na način da jedan/jedna trči po cesti, a partner/partnerica na nordicu. Zbog hladnoće žrijebanje je izvršeno nakon trke, pa je ispalo da je pobjednička kombinacija Veronika Jurišić na cesti i Lino Legac u nordicu (Veronika već ima tematsku pobjedu, pa će Lagvić-majicu dobiti Tena Filipović, koja je u paru s Brankom Pecikom osvojila drugo mjesto).
Drugu majicu je osvojila Vedrana Šarić, koja je očekivano dobila najviše glasova za buntovničko trganje majice sa sebe u prošlom kolu. No, u ovom kolu neće biti glasanja, jer će majicu osvojiti Dejan Petrović, u svijetu sporta poznatiji kao Pinky, koji je napravio prvo povijesno bezuspješno trganje majice.
Direktorica natjecanja, siva sljemenska eminencija Žana je ponovo skuhala tri manjerke zimskih specijaliteta – juhe, čaja i kuhanog vina. Rezultate upisivao i smrzavao se na gelenderu, kao po običaju Kristijan Šivak, alias Kurchevi dopredsjednik, a ponovo je slikao (dok ga alkohol u potpunosti nije obuzeo) službeni klupski fotograf Robert Petrovečki.
No, osim standardnih zimskih tekućih derivata, društvo se ovog puta dodatno počastilo Ballantine viskijem, Jegermaisterom, a žene i Pinky su pile irski liker Baileys. Cure i Aca su ispekle kolače i torte (hvala Žani, Veroniki, Maji, Gogi, Nadi… vjerojatno sam nekog zaboravio jer je hrpa delikatesa bila velika). Razlog mini slavlju je moja službeno 1000. trka, pa evo kratkog izvoda iz statistike:
- 80 maratona
- 207 polumaratona
- 71 planinska trka
- 379 kros-liga
- 78 triatlona (1 ironman)
- 185 ostalih sitnurija (kraće cestovne trke, staza, nordic, orijentacijske trke, trekinzi, challengeri, te plivački i biciklistički maratoni)
U tih 1000 trka prešlo se ukupno 15,100 kilometara za 1315 sati (54 dana). Prva službena trka je bila Plitvički polumaraton 1988. godine (1:39), a najbitniji podatak, koji mi je i omogućio ovu prvu hiljadarku je da nikada nisam bio ozljeđen. The moral of this story is: ako se kvalitetno i redovito trenira, ako se poštuje postupnost i odmori nakon svake sezone, i ako se šara po disciplinama, onda se može i pretjerivati, a jebeš život bez pretjerivanja!
LAGVIĆ – rezultati
LAGVIĆ – poredak
UNITED liga – poredak
Malo slika Gorana Marovića
I još malo Roberta Petrovečkog
by Janko | pro 8, 2009 | Zimska Liga Lagvić
Još malo impresija s nedjeljne trke, po mnogo čemu zanimljive i rekordne.
Kao prvo, nastupilo je 107 trkača, što je rekord u osmoj sezoni održavanja lige, a treći put je pređena brojka 100. Rekordan je bio i broj učesnika u nordic konkurenciji, čak 37 (svaki treći), što se do sada nije još desilo. Gužva na uskoj poučnoj stazi je bila ko u jedanaestici za vrijeme popodnevne špice.
No, kvantiteta je rodila i kvalitetu, pa se u cestovnom dijelu trke čak 11 trkača dočepalo Gelendera za ispod 50 minuta. Međutim, i u nordicu je bilo opakog fajta, pa je čak prvih 13 došlo ispod 50 minuta, što je dalo ukupnu sumu od 24 osobe na vrhu Sljemena za manje od 50 minuta, a bilo je dana kada ih je došlo svega 2-3. U sve te tri kategorije (cesta, nordic, ukupno) je to rekord u kavlitativnom pogledu.
Cesta
Na cestovnom dijelu pobjede Marka Sobote sa svojim osobnim rekordom 44:48, s kojim se opasno prišuljao top-tenu svih vremena i trenutno zasjeo na 12. Mjesto. U ženskom dijelu pobjeda Veronike, koja inače i drži rekord staze od prije 4 sezone (47:25), koja je u prva tri kola svaki put išla dosta blizu rekorda (sve za 48 minuta). Rekordan dan po svemu zaključuje podatak da je čak 40 učesnika ovog kola postavilo svoje osobne rekorde, što ipak znači da je nešto pozitivno bilo u zraku ove nedjelje.
Marko i Veronika
Nordic
U nordicu pobjeda Marka Rajkovića, čiji se rekord od prije dvije godine (37:50) čini nedodirljivim, jer se još uvijek nitko drugi nije spustio ispod 40. U ženskom dijelu pobjeda Tadeje Krušec, koja se svojim pobjedničkim vremenom 50:32 postavila drugi najbolji rezultat, te se približila magičnoj granici 50, ispod koje je zasad trčala samo Veronika na svom jedinom nordic nastupu lani kada je postavila rekord staze 43:11, od kojeg bolja vremena imaju samo dva muškarca (Rajković i Čižić).
Marko i Tadeja
Još malo statistike s Lagvića: U osmoj sezoni je na Sjeme dotrčalo ukupno 627 učesnika, od čega 497 na cesti i 130 u nordicu. Od spomenutih 627, na muškarce otpada 494, a na žene 133 (ili 21%).
Lagvitrek
Downhill trekinga nakon ulaska u cilj se prihvatilo nešto više od 20 učesnika, ali su se neki zagubili, odustali ili popadali na stazi, tako da je u cilj ušlo točno 20 trkača. Staza koju je postavio Christiano Kurchevitti je bila zanimljiva, pogotovo zadnji dio od vrha Brebak prema Gračanima, na dijelu Sljemena gdje trkači vrlo rijetko zalaze, pa je većini to bio prvi susret s gračanskim dijelom Medvednice, koji se pokazao vrlo lijepim i zabavnim. Prva kontrola u blizni Grafičara je bila udaljena cca 3km, a moglo se do nje doći na dva načina – asfaltom i stazom. Tu su uglavnom profitirali cestovnjaci, jer ako cesta kao u ovom slučaju ne zaobilazi puno, u pravilu je brža.
karta Lagvitreka
Od prve do druge kontrole na vrhu Brebak je bilo dobrih 5 km, a put je nosio puno kombinacija. Cestovnjacima se ovdje nije isplatilo tabananje, pa je većina dojurila do Kraljičinog zdenca po dugačkom spustu Omladinske staze. Tu je bilo onda nekoliko varijanti prelaska preko potoka Kraljevec, ali s malim vremenskim uštedama i gubicima. Vjerojatno se najviše promašivalo u dilemi koje je od dva susjedna brda ono pravo.
Sljedeća kontrola je bila najkraća, ali u orijentacijskom smislu najzahtjevnija jer do nje nije vodila staza, pa se moralo napamet ciljati i pravovremeno skrenuti sa staze, što orijentacistima nije problem, ali trekerima naučenima isključivo na markirane staze jeste. Do zadnje kontrole je bio najljepši komad trase, krivudavi vijugavi puteljak po relativno obraslom dijelu Sljemena iznad naselja Gračani. Nakon toga se trebalo spustiti cca 3-4 kilometra kroz urbani dio grada u podsljemenskoj zoni do pivnice Mlinarica na Prekrižju. Idealnom stazom, znači bez suvišnog kruženja i lutanja, treking dio je bio dugačak cca 15-ak kilometara, a neki su vjerojatno napravili i polumaraton, obzirom da su slučajno viđeni na nekim lokacijama koje veze nemaju s trkom.
Tadeja i Nenad u pobjedničkim majicama
Pobijedio je Nenad Lovrec, orijentacijska, trkačka i triatlonska legenda, s kojom svaki trkač ima pregršt doživljaja iz rubrike vjerovali ili ne. Ja ih imam barem 50-ak, ali za danas ću izdvojiti samo podatak da još uvijek trči u najkicama starim više od 20 godina. Ženska pobjeda za Tadeju Krušec koja je tako upisala dvije pobjede u jednoj trci (Lagvić nordic i Lagvić treking). Pobjednički par je tako zaslužio tematsku pobjedu i nove majice Lagvić-lige, ovog puta dizajnirane od strane Orsata Frankovića.
Lovrec i najkice iz sredine prošlog stoljeća
New Primitive Rage Against Asshole T-Shirts
I za kraj… Nastavak bunta protiv jeftinih majica se nastavlja. Ovog puta je troje rasparalo taj ludi predmet nezadovoljstva, a po prvi put smo imali i žensku predstavnicu, novu mladu nadu Vedranu Šarić. Pobjednika u ovoj konkurenciji ćete proglasiti vi dragi čitaoci putem komentara. Dakle, imamo tri kandidata, a onaj s najviše glasova će dobiti Lagvić majicu, pa neka radi s njom što ga je volja:
A) Vedrana Šarić
B) Borko Prvan
C) Dragan Janković
Nakon tri trke, imalo je svrhe složiti i trenutni poredak zimska lige Lagvić, i to u tri kategorija: Cesta, Nordic i Pedina kombinacija:
poredak Lagvića nakon trećeg kola
