Ponedjeljak, 31. Siječanj 2011.
U subotu (29.01.), na temperaturi nula°C, klub je organizirao masovni dugački LSD trening na savskom nasipu. Pristustvovalo je 39 trkača/ica, koji su za 4 sata otrčali prosječno 31 po glavi učesnika, a ukupno 1207 kilometara, što bi trebao biti hrvatski rekord po broju kilometara u jednom treningu. Sistem je malo neuobičajen, obzirom da se prva tri sata trčalo po principu 8min trčanja + 2min hodanja, a u zadnjem satu isključivo trčanje.
Pročitajte ostatak članka »
20 komentara | 
Trening | 
Permalink
Objavio Janko
Srijeda, 26. Siječanj 2011.
Umjesto uvoda
Kao atletičar i maratonac, od svog tijela sigurno očekujete najbolje. Uložili ste sate i sate treninga u njegov razvoj i ne želite da vas iznevjeri na dan važne utrke. Naravno, isto tako i vaši konkurenti žele to isto i treniraju ozbiljno (ili ozbiljnije) od vas. Postavlja se pitanje kako nakon nekoliko mjeseci pripremanja u zadnjim danima pred maraton uvećati šanse da uspijete u ostvarenju svojih ciljeva i da se na dan utrke osjećate što bolje? Odgovor je jednostavan: kroz pravilno doziranje odmora i pravilnu prehranu!
Pročitajte ostatak članka »
4 komentara | Trening | Permalink
Objavio Janko
Četvrtak, 13. Siječanj 2011.
Početkom veljače održat će se jubilarna 10. Skupština OAK „Sljeme“, što je znak da se podvuče crta ispod još jedne godine:
Pročitajte ostatak članka »
8 komentara | Razno | Permalink
Objavio Janko
Srijeda, 12. Siječanj 2011.
Ili bolje rečeno – Sljeme u medijima, kako u zemlji, tako i u inostranstvu:
Pročitajte ostatak članka »
5 komentara | Razno | Permalink
Objavio Janko
Utorak, 4. Siječanj 2011.
2011. smo započeli dugačkim treningom u drugoj županiji – obilazeći Dravu, njezin dovodni kanal i Varaždinsko jezero s trkačkim prijateljima iz Čakovca i Varaždina. Njihova tradicionalna novogodišnja trening-utrka „lov na lisicu“ po dravskom nasipu u dužini od 19km izgleda ovako: na početku puste Zrinku naprijed, a nakon 20 minuta i ostatak kreće u lov za njom, s tim da prva tri lovca dobivaju pehare. Ove godine se skupilo 20-ak domaćih (uglavnom iz TK Međimurje i TK 042) i 15 sljemenskih trkača.
Pročitajte ostatak članka »
5 komentara | Trening | Permalink
Objavio Janko
